【眼科医が教える】スマホvs PC； 目が疲れるのは〇〇 ！

「スマホとパソコン、どっちのほうが目に負担かかるのかな？」
「最近は仕事もスマホですることが増えてきた！」

この記事はそんな方へ向けて書いています。

普段の外来でもよく聞かれる質問の一つに
「スマホとパソコンって、どっちが目に負担になるのかな・・？」
というものがあるのですが、
みなさんも同じように思ったことはないでしょうか。

最近は、こういった目の研究もされており、
スマホのほうが目に負担がかかりやすい、ということがわかってきました。

そこで今回この記事では

〈スマホとPCどちらが目に負担がかかるか？〉

について説明したいと思います。

よろしくお願いします。

スマホのほうが目に負担がかかりやすい

2018年に中国で行われた研究があります。
健康なひとたち８０人を集めて
５０人はスマホを、３０人はパソコンのディスプレイをつかって
パズルゲームをするよう指示しました。

そして１時間後と４時間後に目の状態、自覚症状を観察したところ、

スマホを使用したグループの人たちのほうが、
より目の疲労感を感じていたという結果が明らかになりました。

このように眼科の研究からも
スマホのほうが疲れやすいという結果が得られています。

眼精疲労・目の乾燥を感じやすい

先ほどの研究で、
『スマホのほうが疲れやすい』という結果がでましたが、
どんな症状がでたかも調べられています。
すると、

• 目が乾燥する感じ
• 眼精疲労

この２つが特にスマホで感じやすいという結果でした。

ところが不思議なことに実際に診察してみたところ、
目の状態はどちらも悪くなかったという結果もあわせて出ています。

このように自覚症状はしんどいのに、眼科に行っても異常がみつからない、
ということがスマホしすぎで起こり得るということになります。

さいごに

ここまで、スマホとPCどちらが目に負担がかかるか？について解説してきました。

実はスマホし過ぎによる目の症状というのは、眼球自体にはなにも問題ないことが多いので、
眼科で診察をうけても
『とくに目の状態は悪くないですね』
といわれることがスマホしすぎで起こり得ます。

なんだか最近、目の調子が悪いなあ・・
というかたは、一度スマホの時間を見直してみてはいかがでしょうか。

もちろん目の不調の原因すべてが、スマホとなるわけではないので
なにか症状がある場合は、実際に眼科を受診して、
診察でチェックしてもらったほうがいいと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました！